רפלקסולוגיה לעזרת טכנאי השיניים

מאת אורלי שריג

 *מאמר זה התפרסם בבטאון אגודת טכנאי השיניים בישראל גליון 19 מאי 2009 

 

חלק ניכר מטכנאי השיניים סובלים מכאבי צוואר וגב תחתון עקב צורת עבודתם שנעשית בישיבה ממושכת בתנוחה קבועה. הנסיון מצביע על כך שרפלקסולוגיה מסייעת מאוד בהפגת כאבים אלו, בהרגעת המערכת העצבית לאזורי הגב, בהגברת זרימת הדם והלימפה וביצירת תחושת רגיעה כללית.

"אופן העבודה של טכנאי השיניים הוא בישיבה ממושכת של 8-10 שעות ביום. טכנאי השיניים יושב רכון מעל שולחן העבודה, ראשו נטוי כלפי מטה וגבו כפוף קדימה. הוא פועל באופן לא סימטרי כאשר ידו הדומיננטית מורמת ופועלת בעבודות של עיבוד וכרסום הדורשות דיוק רב. באופן זה עובד הטכנאי לאורך כל יום העבודה מבלי שהוא משנה בהרבה את מנח גופו.

מהידוע לי חלק גדול מטכנאי השיניים סובלים מכאבי צוואר וכאבים בגב תחתון, כמו כן המאמץ המתמיד בחוליות הצואריות גורם להקרנה מאזור הצואר והטרפזיוס לכיוון הזרועות עד כדי מצב של תחושות נמלול ורגישות רבה באזור המרפקים." כך תאר זאת בפני טכנאי שיניים ותיק.

כאב גב הוא הסיבה השנייה בשכיחותה להיעדרות מהעבודה בעולם המערבי המתועש. מעל 20% מהאוכלוסייה סובלים מכאבי גב כרוניים ברמה זו או אחרת, כאשר כ-80% מהאוכלוסייה בעולם המערבי יסבלו מכאב גב כזה או אחר במהלך חייהם.

רובנו יושבים רב היום, בין אם זה בעבודה, בבית או אפילו במכונית. הגב שלנו לא "תוכנן" לדרך חיים זו של ישיבה ממושכת יום אחר יום. ישיבה היא למעשה התנוחה שמאמצת ביותר את הגב.

לישיבה הממושכת השפעות רבות כגון: הגבלה משמעותית ביכולת התנועה והתפקוד של עמוד השדרה, הגבלות בתנועת מפרק הירך וכאבים בברכיים. הישיבה ברכינה לפנים עלולה לגרום לכאבים בגב התחתון, בצוואר , להתבטא בכאבי ראש (ממקור צווארי) ו/או סחרחורות והרדמות הידיים. בנוסף, היא יכולה לגרום לשיבושים באספקת ובזרימת הדם .עבודה תוך הושטת היד לפנים באופן מתמשך לא רק שהיא יכולה לגרום לבעיות בחגורת הכתף, אלא היא יכולה גם להוביל להתפתחות של הפרעות עצביות אשר מקורן באזור הצוואר. עובדי מעבדות או מנתחים יכולים לסבול מכאבי צוואר, כאבי ראש או סחרחורות בשל תנוחת כיפוף ממושכת של הראש הנדרשת למהלך עבודתם. ישיבה ממושכת וחוסר פעילות גופנית יכולה לגרום להאטת פעולת המעיים וכן להגביל את פעולת הסרעפת שמתבטאת בצמצום אוורור הריאות ובחמצון, דבר שמתבטא  בעייפות רבה ולעיתים בכאבי ראש.

כפי שניתן לראות, הגוף אינו סובל להיות 'נעול' בתנוחה אחת לאורך זמן והוא מגיב בסימפטומים רבים הגורמים לעובד סבל רב ואכן 85-90% מכאבי הגב לא נגרמים עקב פציעה רצינית או מחלה, אלא מיציבה לקויה וחוסר בפעילות גופנית.

הרפלקסולגיה הוכחה כדרך טיפול אפקטיבית ביותר להקלה וטיפול בכאבי גב וצואר וכן בסימפטומים הנוספים הנובעים מישיבה ממושכת כגון המרצת זרימת הדם והלימפה, הרגעת המערכת העצבית, כאבי ראש, טיפול בהרדמות הזרועות והרגליים, עצירויות ,קשיי נשימה , עייפות ועוד. מעבר לכל, הרפלקסולוגיה מסייעת להשגת תחושת שקט ורוגע בגוף ותורמת למצב רוח טוב ונינוח.

הרפלקסלוגיה הינה שיטת ריפוי עתיקה בת אלפי שנים, שהתגלתה מחדש לפני כמאה שנה על ידי רופא אף אוזן גרון אמריקאי בשם ד"ר פיצ'רלד. פיצ'רלד החייה ידע עתיק זה ופיתח אותו לשיטת טיפול יחד עם יוניס אינגהם אשר יצרה את המפה הרפלקסולוגית המוכרת כיום. הרפלקסולוגיה נעשית בטכניקת מגע דרך כפות הרגליים. היא מתייחסת לכפות הרגליים כאל מראה המתארת ומשקפת את מצבנו הגופני והרגשי.

אברי הגוף משתקפים בכפות הרגליים, כאשר לכל איבר או מערכת בגוף, ישנה נקודת רפלקס ייחודית. בין נקודות הרפלקס בכף הרגל והאברים השונים בגוף זורמת אנרגיה. פגיעה בזרימת האנרגיה עשויה להתבטא במחלה או בחולשה של איבר או מערכת בגוף.

על ידי מגע באזורי מפתח בכפות הרגליים, מתאפשר ריפוי קשת רחבה של סימפטומים בדרך הטבעית לגוף.

התבוננות בתרשים מאפשרת לראות כיצד משתקף  עמוד השדרה בכפות הרגליים, ניתן לראות את מיקום החוליות השונות באופן המקביל למבנה עמוד השדרה במקומו הטבעי. 

הטיפול הרפלקסולוגי בא לאחר אבחון שנעשה על פי כפות הרגליים ומזהה את מקומות הכאב והחולשה. האבחון מסתייע במגוון סימנים כגון רגישות, חריצים, פצעונים, עור גס ויבש, מצב הלחות, טמפרטורה של אזורים ספציפיים ועוד. כל אלה מאפשרים לרפלקסולוג לזהות את האזורים הפגועים בדיוק רב. באבחון כפות רגליו של אדם הסובל מכאבים בצוואר נמצא לעתים קרובות עור יבש קשה בצד האגודל, לחיצה במקום זה בכף הרגל עלולה לגרום לכאב ורגישות, תהיינה "חריקות" בהנעת הבהונות,  אפשרי שנמצא חריצים לרוחב בסיס הבוהן, שיעידו על קושי בזרימת דם ופגיעה בהולכה העצבית בצוואר ועוד.

עבודה רפלקסולוגית על אזורי מפתח בכפות הרגליים תוך שימוש בטכניקות עבודה שונות (כגון לחיצות, עיסוי ,תנועות זחל ועוד) ,תאפשר הקלה עצומה ברמות הכאב ושפור ביכולת התפקוד של האזור הפגוע.

רפלקסולוגיה היא שיטת עבודה הוליסטית ולכן בנוסף לטיפול הסימפטומטי במקור הכאב , תינתן תשומת לב ויעשה ניסיון להבין יחד עם המטופל את מקור הכאב ואת הסיבות להופעתו/החמרתו. לדוגמא, לחץ ועומס נפשי מסבירים היום למעלה מ75% מהמחלות ויכולים להוות טריגר משמעותי לשינוי במצבו הגופני והנפשי של האדם.

ידוע שהכאב תופס אותנו  לרב בתקופות לחוצות יותר כשיכולת העמידה שלנו נפגעת בדרך זו או אחרת.

הטיפול ההוליסטי מניח, שהופעת סימפטומים פיסיים ואחרים אינה מקרית והיא משקפת למעשה התנהלות שאינה מיטבית עבור האדם. הטיפול מהווה הזדמנות ייחודית לאדם לעצור לרגע (עצירה שלרב נגזרת ממקום של כאב וסבל) ולהסתכל על תמונת חייו השלמה. מתאפשר לו לזהות ולטפל במקומות הכאב בטכניקות המגע השונות ולהתקדם לעבר תחושה רגועה ונינוחה יותר. יעילותה של דרך טיפולית ייחודית בבעיות צוואר וגב ובבעיות גופניות נוספות  נובעת מהתייחסות בו זמנית לסימפטומים הפיזיים, גורמי הכאב והסבל ובמקביל הסתכלות כוללת ויצירת השינויים הנדרשים בחייו. באופן זה המטופל עשוי  להשיג איכות חיים טובה יותר במובן הפיזי והרגשי יחד עם תחושת אנרגיה, הנאה ותקוה.