מאמרים מאת אורלי שריג
הוא הולך לרפלקסולוגיה ואנחנו ...נהנים
אורלי שריג, רפלקסולוגית בכירה
מצבי רוח, מתח, עצבנות, חוסר סבלנות יכולים להפוך אדם לבלתי נסבל לסביבתו הקרובה, סביבה שהיא לרוב זו שתומכת ואוהבת אותו.גם האדם עצמו סובל.
גדולתה של הרפלקסולוגיה הוא בכך שהיא מאפשרת לאדם לחזור לשקט הנפשי שלו, דבר שבאופן מיידי משפיע על התנהגותו, תגובותיו והחלטותיו. המרוויח הגדול מכך הוא האדם עצמו, אך לא רק הוא, סביבתו הקרובה גם היא נושמת לרווחה.
מרוץ החיים המודרני מעמיס את האדם בים של מידע, הוא מוצף בגרויים :המחשב עובד, הטלויזיה מרצדת, הטלפונים מצלצלים , הוא נדרש לחשוב, לדבר, להסתכל, להקשיב, להגיב, להשיב, לנהוג, לתת תשובות מיידיות, לפתור בעיות.
הוא נמצא בתחושת מרוץ אין סופית כדי לספק את הצורך להשיג השכלה, כסף, מעמד חברתי ועוד ועוד. נוסיף עוד מתחים שנובעים מבעיות של פרנסה, בריאות, משפחה...
השורה התחתונה היא: חיים סביב השעון במתח מתמיד. למעשה האדם מוצא עצמו מופעל כל הזמן, גם כשהוא כבר סוף סוף הולך לישון יש לו קושי רב להניח את הכל בצד ולהגיע למנוחה מלאה. המתח הפך להיות חלק אינטגרלי ובעל השפעה קריטית על איכות החיים.
במינון נכון מתח נפשי, המכונה גם "תבלין החיים", הוא צורך חיוני ומכניס עניין וסיפוק לחיינו (תחרויות, הגעה להשגים, מתח מיני..) אך כשהוא מתמשך וכרוני הוא הופך להיות מזיק והרסני.
אין סוף מחקרים רפואיים מצביעים על כך שמתח מתמשך מסביר 70-75% מהמחלות והסימפטומים מהם סובלים האנשים.
בניגוד למתח חריף שפורץ ושוכח כתגובה לאירועים מלחיצים כאלה ואחרים בחיינו (מבחן, ארוע חשוב בחיינו, תחושת סכנה קצרת מועד..) המתח הנפשי הכרוני הוא למעשה התגובה הפיזית והמנטאלית להבדלים בין מה שאנו רוצים ומצפים לבין מה שקורה לנו באופן אמיתי או דמיוני.
מצבי לחץ כרוניים גורמים לפעילות יתר של מערכת העצבים האוטונומית, ולאורך זמן יתבטאו בהיחלשות של המערכת החיסונית מצד אחד ובמצוקה נפשית מצד שני. אדם יחוש בתחילה בסימפטומים קלים, כגון עייפות,כאבי ראש ,קשיי שינה, מצבי רוח, בעיות עיכול ובהמשך הדרך ובמידה והמתח הנפשי לא נבלם האדם יחשף לבעיות קשות יותר: דלקות זיהומיות, תחושת דאגה וחוסר אונים, דכאונות, סכרת, נשירת שיער,מחלות לב, שיבוש בתפקוד בלוטת התריס, השמנה, אובססיביות, תפקוד מיני לקוי, כיבים ואפילו סרטן.
מבחינה נפשית אדם מתוח ירגיש פחות טוב, יהיה קצר רוח, תגובותיו תהיינה נרגנות, הכל יקפיץ ויעצבן אותו, יהיה לו קושי להיות קשוב, מרוכז וענייני.
מובן שסביבתו הקרובה בין אם זו משפחתו או השותפים לו בעבודה יסבלו ממצב זה ואולי אף יחושו חוסר אונים אל מול תחושותיו והתנהגותו.
גם בני נוער נתונים למתחים מתמשכים,הם עוברים תקופה מורכבת שיש בה עליות ומורדות רגשיים המושפעים מהגדילה המואצת ומהשינויים ההורמונליים. הם עלולים לסבול ממתח רב ולהפוך לסביבתם את החיים לקשים ובלתי נסבלים.
כיצד הרפלקסולוגיה נכנסת כאן לתמונה?
אחד הדברים הראשונים שקורים בטיפולים רפלקסולוגיים הוא תחושת רווחה של המטופל, הוא חש מחדש,לעתים אחרי זמן רב, תחושות של רגיעה, שלווה ושקט.הוא מסוגל שוב להתנתק מה"רעש" המתמיד בחייו ולפעול מתוך אותו שקט פנימי. גם אם אין שיחה ודיבור במהלך הטיפול,האדם המטופל מתחיל להרגיש הקלה, תחושה שתגרום לו להגיב ולהתנהג באופן יותר חיובי, יותר מתוך תחושותיו הפנימיות (ולא מלחץ של הסביבה) ובעיקר לחזור להיות אדם נינוח ונעים לסביבתו.
מעבר לכך, הרפלקסולוגיה מטפלת במצבים סימפטומטיים כמו דלקות בשלפוחית השתן, כאבי ראש, בעיות במערכת העיכול, בעיות הורמונליות למיניהן, כאבי שלד (גב, צוואר וכתפיים) ועוד. במקביל היא מסייעת במצבי עייפות, קשיי ריכוז, חוסר שקט, עצבנות ועוד.
הרפלקסולוגיה היא שיטת טיפול במגע שרובה נעשה דרך כפות הרגליים בלבוש מלא. היא אפקטיבית מאוד, מתאימה לכלל האנשים (יוצא מקרים ספיצפיים), לגילאים שונים החל מינקות ועד הגיל המבוגר.
הרפלקסולוגיה היא שיטת טיפול זמינה, עוצמתית ובעלת השפעה מיטיבה הן בהיבט הגופני והן בהיבט הנפשי. היא יכולה לבוא כטיפול מרכזי אך יעילה גם כתומכת בטיפול רפואי קונבנציונאלי.
מחקרים מדעיים מוכיחים שטיפול במתח באמצעות רפלקסולוגיה יעיל במיוחד לאיזון מערכת העצבים ולהרגעה של המטופל. ברגע שמערכת העצבים רגועה, סימפטומים רבים כמו כאבי ראש, מיגרנה, קוצר נשימה, כאבים שלד, בעיות שינה, בעיות עיכול וכו', מופחתים בצורה משמעותית ואף חולפים.
אחת מהמטופלות שלי אמרה פעם שצריך להוריד את ה F מהמילה Reflexology ולקבל את המילה Relexology כי זה בדיוק מה שהיא מרגישה.
אז אם יש בסביבתכם ילד, נער מבוגר שיקר לכם ונראה לכם קצת מתוח,עצבני וסובל, תציעו לו לנסות טיפולי רפלקסולוגיה, מי יודע אולי הוא יודה לכם יום אחד וגם אתם תרוויחו שותף נעים, רגוע וידידותי.